نظارات القراءة الجاهزة تساعد على رؤية أوضح عند القراءة أو استخدام الهاتف، خصوصًا مع التقدم في العمر. ولضمان اختيار النظارة المناسبة والمريحة، اتبع الخطوات التالية:

👁️ أولًا: معرفة قوة العدسة المناسبة

قوة عدسات نظارات القراءة تُقاس بالـ (+Diopter) مثل: +1.00، +1.50، +2.00

• جرّب قراءة نص صغير على مسافة طبيعية (30–40 سم).
• اختر أضعف قوة تجعلك ترى بوضوح وراحة.
• إذا شعرت بصداع أو تشوش، فالقوة غير مناسبة.

دليل تقريبي (ليس بديلًا عن الفحص):

• عمر 40–45: +1.00
• عمر 45–50: +1.50
• عمر 50–55: +2.00
• أكثر من 55: +2.50 إلى +3.00

📏 ثانيًا: التأكد من راحة الإطار

• يجب أن تكون النظارة ثابتة دون ضغط على الأنف أو الأذنين.
• لا تكون ضيقة أو واسعة.
• العدسات تكون في مستوى العين مباشرة.

👓 ثالثًا: جودة العدسات

• اختر عدسات واضحة وخالية من التشوه.
• يفضّل وجود طبقة مضادة للانعكاس لتقليل إجهاد العين.
• احرص على وجود حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV).

⚠️ رابعًا: متى لا تكفي النظارة الجاهزة؟

نظارات القراءة الجاهزة غير مناسبة إذا:

• كان هناك فرق واضح بين قوة العينين.
• تعاني من صداع مستمر أو دوخة.
• لديك استجماتيزم أو أمراض في العين.

في هذه الحالات، يُفضَّل عمل فحص نظر واستخدام نظارة طبية مخصّصة.

🧠 نصائح مهمة

• لا تستخدم نظارة القراءة للمشي أو القيادة.
• استخدمها فقط للأعمال القريبة.
• استبدل النظارة إذا تغيّرت رؤيتك.